Ti shoulder impingement syndrome ket gagangay a sakit ti piskel ken tultulang a mangapektar iti adu nga indibidual, a pakaigapuan ti ut-ot ken limitado a panaggaraw ti abaga. Kas maysa a suplayer ti shoulder tape, masansan nga umawatak kadagiti saludsod no mabalin nga usaren ti shoulder tape kas panangagas iti daytoy a kasasaad. Iti daytoy a blog post, sukimatek ti topiko ken sukimatek dagiti mabalin a pagimbagan ken limitasion ti panagusar iti shoulder tape para iti shoulder impingement syndrome.
Pannakaawat iti Shoulder Impingement Syndrome
Mapasamak ti shoulder impingement syndrome no dagiti tendon dagiti masel ti rotator cuff ken ti bursa iti abaga ket agbalin a maipit wenno maikompresion iti nagbaetan ti acromion (maysa a tulang a paset ti shoulder blade) ken ti humerus (tulang ti makinngato a takiag). Daytoy ket mabalin a gapuanan babaen dagiti maulit-ulit nga aktibidad iti ngato, nakapuy a postura, wenno dagiti panagbalbaliw a mainaig iti edad-iti kasukat ti abaga. Gagangay a karaman kadagiti sintoma ti ut-ot, panagkapuy, ken rigat iti panaggaraw iti ngato.
No Kasano nga Agtrabaho ti Shoulder Tape
Ti shoulder tape, a pagaammo met kas kinesiology tape, ket nalaka a maibagay, nababaneg a tape a maipaapros iti kudil iti rabaw ti naapektaran a lugar. Nadisenio dayta a mangtulad iti kinalalaki ti kudil ken mangipaay iti suporta kadagiti adda iti baba a piskel ken kasukat. No umiso ti pannakaipakatna, makatulong ti shoulder tape tapno:
- Kissayan ti ut-ot: Babaen ti panangipangato iti kudil nga umadayo kadagiti tisyu iti baba, ti shoulder tape ket makabang-ar iti presion kadagiti nerbio ken mangkissay kadagiti senial ti ut-ot.
- Pasayaaten ti panagandar ti piskel: Ti tape ket makaipaay iti proprioceptive feedback, a makatulong a mangpasayaat iti pannakapaaktibo ken koordinasion dagiti piskel. Mabalin a pasayaaten daytoy ti pigsa ken kinatalged ti kasukat ti abaga.
- Pasayaaten ti sirkulasion ti dara: Ti naalumamay a panagtennag ti tape ket mabalin a mangparang-ay iti panagayus ti dara iti lugar, a makatulong iti proseso ti panagimbag ken mangkissay iti panaglammin.
Makatulong Kadi ti Shoulder Tape iti Shoulder Impingement Syndrome?
Nupay ti shoulder tape ket saan nga agas ti shoulder impingement syndrome, mabalin a makagunggona dayta a kanayonan iti dadduma a pamay-an ti panangagas. Adtoy ti sumagmamano a pamay-an a ti shoulder tape ket mabalin a makagunggona kadagiti indibidual nga addaan iti daytoy a kasasaad:
- Panagbang-ar iti ut-ot: Adu a tattao ti makasarak a ti shoulder tape ket mangipaay iti dagus a pannakabang-ar ti ut-ot babaen ti panangkissayna iti presion iti naapektaran a paset. Mabalin a palakaen daytoy ti panangaramid kadagiti inaldaw nga aktibidad ken pannakipaset iti physical therapy.
- Suporta ken kinatalged: Makatulong ti tape a mangsuporta iti kasukat ti abaga ken manglapped iti ad-adu pay a pannakadungpar babaen ti panangtaginayon iti humerus iti ad-adda a kasayaatan a posision. Mabalin a pabassiten daytoy ti peggad ti ad-adu pay a pannakadangran ken pasayaatenna ti pakabuklan a panagandar ti abaga.
- Napasayaat ti range of motion: Babaen ti panangkissay iti ut-ot ken panangipaay iti suporta, ti shoulder tape mabalin a palubosanna dagiti indibidual a siwayawaya a manggaraw kadagiti abagada. Mabalin a nangnangruna a makagunggona daytoy bayat dagiti ehersisio iti rehabilitasion, ta makatulong dayta tapno mapasayaat ti kinamanagpanunot ken pigsa.
Limitasion ti Shoulder Tape
Napateg a laglagipen a ti shoulder tape ket saan a kasukat ti propesional a medikal a balakad ken panangagas. Nupay makaipaay dayta iti temporario a bang-ar ken suporta, dina tamingen ti kangrunaan a pakaigapuan ti shoulder impingement syndrome. Adtoy ti sumagmamano a limitasion a masapul nga usigen:
- Temporario nga epekto: Gagangay a temporario dagiti pagimbagan ti shoulder tape ken mabalin a mausar kalpasan ti sumagmamano nga oras wenno aldaw. Napateg nga usaren ti tape a maikuyog kadagiti dadduma a pamay-an ti panangagas, kas iti pisikal a panangagas ken ehersisio, tapno magun-od ti napaut-panawen a resulta.
- Indibidual a panagduduma: Mabalin nga agduduma ti kinaepektibo ti shoulder tape iti tunggal tao. Mabalin a makapadas ti dadduma nga indibidual iti dakkel a pannakabang-ar ti ut-ot ken simmayaat ti panagandar, idinto ta mabalin a saan unay a madlaw ti dadduma ti nagdumaan. Mabalin a kasapulan ti sumagmamano a panangsubok ken biddut tapno makasarak iti umiso a kita ti tape ken teknik ti panangipakat para kadagiti espesipiko a kasapulam.
- Umiso a pannakayaplikar: Napateg ti umiso a panangipakat iti shoulder tape tapno magun-od ti kasayaatan a resulta. No nairut unay ti pannakaikabil ti tape wenno di umiso ti posisionna, mabalin a mangpataud dayta iti pannakariribuk wenno pakaruenna pay ketdi ti parikut. Mairekomendar ti panagkiddaw iti giya manipud iti propesional iti panangtaripato iti salun-at wenno iti nasanay a therapist no kasano nga umiso ti panangikabil iti tape.
Tips iti Panagusar iti Shoulder Tape para iti Shoulder Impingement Syndrome
No ikeddengmo a padasen ti agusar iti shoulder tape para iti shoulder impingement syndrome, adda sumagmamano a tip a laglagipem:
- Pilien ti umno a kita ti tape: Adda nadumaduma a kita ti shoulder tape a magun-odan iti merkado, a tunggal maysa ket addaan iti bukodna a naisangsangayan a sanikua ken tampok. Agsapul iti tape nga espesipiko a nadisenio a pangsuporta iti abaga ken nasayaat ti kinalalaki ken panagdekketna.
- Dalusan ken pagpamagaen ti kudil: Sakbay nga ipaap-ap ti tape, siguraduen a nadalus ken namaga ti kudil tapno masigurado ti umno a panagdekket. Mabalinmo ti agusar iti naalumamay a sabon ken danum a mangdalus iti lugar, sa patpatgen a namaga babaen ti tuwalya.
- Umiso ti panangikabil iti tape: Suroten dagiti instruksion a naited iti tape wenno agkiddaw iti giya manipud iti propesional iti panangtaripato iti salun-at no kasano nga umiso nga iyaplikar dayta. Siguraduen nga i-apply ti tape nga addaan iti umno a kaadu ti tension ken iti umno a posision tapno magun-od ti kayat nga epekto.
- Bantayan dagiti sintoma: Asikasuem no kasano ti rikna ti abagam kalpasan ti panangikabilmo iti tape. No makariknaka iti aniaman nga ut-ot, pannakariribuk, wenno pannakairteng ti kudil, ikkatem a dagus ti tape ken agpakonsultaka iti propesional iti panangtaripato iti salun-at.
- Pagtiponen ti dadduma pay a panangagas: Rumbeng nga usaren ti shoulder tape a maikuyog iti dadduma a pamay-an ti panangagas, kas iti pisikal a panangagas, panagehersisio, ken panaginana. Makatulong daytoy a mangtaming iti kangrunaan a pakaigapuan ti shoulder impingement syndrome ken magun-od ti napaut-panawen a resulta.
Tungpalna
Kas konklusion, ti shoulder tape ket mabalin a makagunggona nga alikamen a mangtarawidwid kadagiti sintoma ti shoulder impingement syndrome. Mabalin a mangipaay dayta iti pannakabang-ar ti ut-ot, suporta, ken kinatalged iti kasukat ti abaga, a mangipalubos kadagiti indibidual nga ad-adda a siwayawaya nga aggaraw ken makipaset kadagiti inaldaw nga aktibidad. Nupay kasta, napateg a laglagipen a ti shoulder tape ket saan a kasukat ti propesional a medikal a balakad ken panangagas. No mapaspasaranmo ti sakit ti abaga wenno agsuspetsaka nga addaanka iti shoulder impingement syndrome, mairekomendar nga agpakonsultaka iti propesional iti panangtaripato iti salun-at para iti umno a plano ti panangdayagnos ken panangagas.
Kas maysa a suplayer ti shoulder tape, naikumitak a mangipaay kadagiti nangato-kalidad a produkto a makatulong kadagiti indibidual a mangtaming iti ut-ot ti abagada ken mangpasayaat iti kalidad ti biagda. No interesadokayo a mangammo iti ad-adu pay maipapan kadagiti produktomi a shoulder tape wenno adda aniaman a saludsodyo, pangngaasiyo ta [kontakenkami] para iti ad-adu pay nga impormasion. Maragsakankami a tumulong kadakayo a mangbirok iti umno a solusion para kadagiti kasapulanyo.
Dagiti Reperensia
- [1] Amerikano nga Akademia dagiti Ortopediko a Siruhano. Syndrome ti Panag-impingement iti Abaga. Magun-od iti: https://orthoinfo.aaos.org/ilo/sakit--kondision/syndrome-ti-pannakalapped-iti-abaga/
- [2] Kinesiolohia a Panag-taping nga Asosiasion Internasional. Ania ti Kinesiology Taping? Magun-od iti: https://www.kta-usa.com/ania-ti-kinesiology-taping/
- [3] 4-panangsubokdfgsdfg
